Вы находитесь здесь: Главная > Кровь и кроветворные органы > Как понизить холестерин в крови самостоятельно без лекарств

Как понизить холестерин в крови самостоятельно без лекарств

ХолестеринХолестерин является важным элементом в теле. Производящийся в печени, представляет собой желтоватую жирноватую субстанцию, которая выполняет такую функцию, как транспортировка жира, тем самым обеспечивая защитный механизм, защищая красные кровяные тельца и мускульные мембраны тела. Нормальный уровень холестерина варьируется между 150-200мг на 100мл, возрастание же приводит к высокому содержанию. Наиболее популярные симптомы высокого содержания холестерина в крови: общая усталость, чрезмерное поттовыделение и чувство неудобства, боли и тяжелые ощущения в области груди, а также одышка. Чрезмерное курение и поглощение алкоголя, жирная пища, ожирение и наследственные факторы являются одними из причины высокого содержания.

Однако, повышенное содержание холестерина можно контролировать дома используя определенные домашние средства.

*******************

Лучшим домашним средством по снижению холестерина будет прием до десяти стаканов воды в день.

*******************

Киньте две ложки семян кориандра в стакан воды. Вскипятите варево и дайте остыть. Процедите воду и пейте три раза в день.

*******************

Возьмите десять кусочков палочек корицы и положите в кастрюлю, содержащую пять чайных ложек воды. Вскипятите воду и добавьте туда столовую ложку меда. Пейте варево теплым.

*******************

В стакан молока добавьте кусочек чеснока и доведите до кипения. Перед тем как выпить, дайте остыть. Пейте несколько дней. Это не только уменьшит холестерин, но и позаботится о сердечных болях.

*******************

Альтернатива: человек, у которого проблемы с холестерином, также может принимать две дольки чеснока в день. Смешайте десять столовых ложки яблочного сока и пять столовых ложек яблочного уксуса. Принимайте раз в день.

*******************

Поедание сырого лука или лукового сока благотворно сказывается на снижении уровня холестерина.

*******************

В листья зеленого салата подмешивайте небольшое количество оливкового масла. Это благотворно сказывается как на уменьшении уровня холестерина, так и на должном функционировании сердца и тела в целом.

*******************

Люди у которых повышенный уровень холестерина обязаны употреблять пищу богатую на волокна, такую как малина, ежевика, клубника, брокколи, зеленые бобы и т.д. Потребляйте побольше миндали и грецких орехов. Жевание сладкого мина также благотворно сказывается на снижение. В день нужно съедать тарелку творога. Также употребляйте пищу богатой на лецитин: яичный желток, овощные масла, необработанные злаки, соя и непастеризированное молоко.

*******************

За уровнем холестерина обязательно следите, повышение которого пагубно влияет на роботу сердца.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий